POSTURA EQUILIBRADA

Você sabe o quanto pode melhorar sua vida com uma Postura Equilibrada? 

Quando se fala em postura todo mundo pensa em posicionar os ombros corretamente, manter a coluna ereta, sentar-se direito, olhar para frente, encolher a barriga. Mas o que a maioria de nós não para pra pensar é que, postura é um conjunto de estruturas músculos esqueléticas que estão organizadas em cadeias musculares e articulares. Para que o corpo humano funcione totalmente equilibrado ha à necessidade que suas estruturas ósseas, músculos e ligamentos, trabalhem de forma bem harmoniosa, mantendo o estado de equilíbrio corporal. Este equilíbrio é constituído pela estruturação e alinhamento dos pés, joelhos, articulação coxo femoral, quadril , o osso sacro ,coluna lombar, e assim sucessivamente até a cabeça e membros superiores. Cada pessoa já nasce com uma característica de tipologia de postura própria, que com o tempo pode sofrer modificações por vários motivos que veremos mais adiante. Também à aquelas que por motivos congênitos e hereditários já nascem com uma predisposição á um problema postural mais grave.

Segundo alguns estudos bem importantes na área de psicossomática, a boa postura também está totalmente relacionada com o estado psico-morfo-comportamental do indivíduo; quer dizer dependendo da atitude, gestos, personalidade e comportamento que o ser humano possui, pode estar diretamente relacionado com a postura por ele adquirida. Fica assim demonstrado pela sua tipologia corporal que diferentes atitudes posturais, levam à diferentes atitudes comportamentais.

Existem fatores que afetam uma boa postura como nível de sedentarismo, agressão externa ( trauma, fraturas, má postura....) ou interna ( psicológicas, doenças, depressão ,....). Qualquer uma destas agressões que nosso corpo venha a sofrer podem levar a mudanças na estrutura corporal desde o pé até a cabeça, deixando marcas posturais e alterando o bom funcionamento e alinhamento corporal. O mal equilíbrio das cadeias musculares e articulares, podem levar a importantes modificações no estado articular, muscular, visceral, respiratório, e oclusal. As pessoas passam a ter dores crônicas, má digestão, cefaléias, problemas respiratórios, tendinites, má oclusão bucal e alterações na estética corporal. Este tipo de situações entre outras, traz um certo desconforto, pois começa a refletir no nosso desempenho profissional, emocional e físico, trazendo riscos a nossa saúde sem que percebamos. Sabemos que com o passar do tempo nosso corpo tende a se manifestar. Quandoo mau uso do corpo com uma postura inadequada ou com movimentos desarmoniosos começam a tomar conta de você, por desleixo ou preguiça, isto irá lhe causar com o tempo, dores, cansaço, mau estar, desconforto, exaurindo nossa energia para atividades de maior prazer. Daí, a necessidade de demonstrar nesta coluna, que Postura é uma questão de Saúde, e o objetivo deste é esclarecer tirar dúvidas é nos prepararmos com os recursos que temos hoje para manter uma postura saudável, para envelhecermos com qualidade de vida.

              Fonte:www.boapostura.com.br

              Técnica de Alexsander – Regina Vieira.

              Fisioterapeuta Dai Blini Martins